Здоровье и долголетие

Еще до нашего многолетнего знакомства с Юрием Гущо я уже имел опыт суровых экспериментов на себе, включая голодание до 42 дней, купание в проруби, бег по снегу босиком несколько километров и т.п. Он тоже пользовался достаточно жестким, но более тщательно выверенным арсеналом, с помощью которого нащупывал подходы и пути к своему главному «классически» неизлечимому недугу. [...]

Прежде всего я искренне рад тому обстоятельству, что мне удалось закончить и издать эту книгу, поскольку рассказать о сведениях, позволивших мне выздороветь, я считал своим моральным долгом и сознание того, что я его не выполняю не давало мне покоя.
Я отлично понимаю, что один человек и даже общественная организация, как бы авторитетны они ни были, не [...]

Дорогой Брайен!
Для того, чтобы изложенное в прошлых моих письмах использовать оптимально, необходимо найти место всей этой информации в нашем конкретном дневном, недельном, месячном, годовом и всем жизненном Ягикле. Этих программ, вообще говоря, можно составить столько, сколько на земле людей. Поэтому можно дать лишь ориентировочные рекомендации для трех групп людей, имеющих:
1. Свободный от работы режим дня.
2. Несвободный от [...]

Дорогой Брайен!
В предыдущем письме я упомянул термин «работоспособность», которым оценивают умственную и физическую активность в жизни. По определению работоспособность—это способность к выполнению какой-либо деятельности с поддержанием ее интенсивности в заданных пределах времени на определенном уровне. Работоспособность меняется в течение суток согласно графику, приведенному на рис.55 [12]. Существуют, конечно, колебания работоспособности в течение недели {рис.56), года [...]

Дорогой Брайен!
Каждый из нас рано или поздно задумывается над вопросом: «Сколько еще осталось жить, и что в связи с этим нужно делать? (кроме оформления завещания, конечно)».
Я уже писал раньше, что обсуждение неотвратимости наступления смерти вызывает интуитивный протест, но и планирование «оставшейся жизни» ни чуть не более веселая тема. Обычная оеакция в этом случае следующая: «На [...]

Дорогой Брайен!
По делам, связанным с кругосветным авторалли, неделю назад я оказался в Мехико. Хотя акклиматизация прошла намного труднее, чем в Киргизии, сейчас я чувствую себя, как и положено в горах, великолепно. По утрам я располагаю свободным временем и поэтому решил написать тебе одно-два письма. Меня стимулирует к этому еще и то, что уже просматривается окончание [...]