Письмо 55. Техника медитации
Дорогой Брайен!
По делам, связанным с кругосветным авторалли, неделю назад я оказался в Мехико. Хотя акклиматизация прошла намного труднее, чем в Киргизии, сейчас я чувствую себя, как и положено в горах, великолепно. По утрам я располагаю свободным временем и поэтому решил написать тебе одно-два письма. Меня стимулирует к этому еще и то, что уже просматривается окончание нашей переписки.
Существует множество описаний техники медитации, которая известна уже несколько тысячелетий. В дальнейшем я буду придерживаться той техники, которая дается Борисом Сахаровым и которой я пользуюсь сам, хотя, возможно, существуют и лучшие методики.
Итак, если достигнут определенный уровень сознания и физических кондиций, то можно попытаться освоить и практику медитации.
Существуют четыре стадии медитации: 1) грубоматериальная, 2) световая, 3) точечная, 4) тонкоматериальная.
1) На первой стадии в качестве объекта берется «солнечный» круг, вырезанный из золотистой бумаги. Его наклеивают на бумагу голубого цвета (небо) и подрисовывают лучи солнца, расходящиеся в стороны от круга. В центре круга рисуют знак ОМ. Для духовной «стрельбы из лука» нужно сесть перед кругом на расстоянии вытянутой руки, приять удобную позу для концентрации внимания, пропеть мантру а-оу-м-м-м и настроить маятниковое, а затем ритмическое дыхание Кевали-1.
Затем надо сесть перед этим «солнечным кругом» и посмотреть на него 2-3 секунды, и прежде чем взгляд соскользнет, начать блуждание взора: сначала на лучи, затем на обрисовывание значка ОМ, затем опять к солнечному кругу, лучам и т.д. около 2-3 минут. После этого следует закрыть глаза, и тогда можно увидеть в темноте перед закрытыми глазами след; солнечного круга, который медленно гаснет.
Смотрение на нарисованный солнечный круг оставляет след в области гипофиза (примерно в физическом центре головы), где ясно чувствуется давление, которое показывает, что центр гипофиза (волевой чакр) включен—стрела соединяется с тетивой. Если этого чувства нет, (это часто случается ранним утром, когда сознание еще спит), то нет смысла продолжать попытки. Лучшее средство для включения гипофиза—нажать корнем языка на мягкое небо. Обычно сейчас же возникает желаемое чувство. Я уже упоминал, что это положение языка рекомендуется всегда при дыхании и при сосредоточении в особенности.
