Здоровье и долголетие

Дорогой Брайен!
Продолжу описание техники статических упражнений. 5. «Рыба”—-Матсиасана (МаС$уа$апа), (фото 21). Поза считается обязательной после «Свечи” для того, чтобы расслабить сжатую область шеи и спины.
Исходное положение. Идеальное исходное положение для этой асаны—поза «Лотоса” со ступнями ног, лежащими в паховых сгибах. Начинающим она обычно не под силу. Им следует принять позу ученика: опуститься на колени, пятки [...]

Дорогой Брайен!
Без преувеличения можно сказать, что Асаны спасли меня от инвалидности и тяжелой хирургической операции. Даже тридцатитрехдневное голодание не вселило в меня такую веру в успех, как этот комплекс статических упражнений. В тот момент я мог делать лишь небольшую часть этого статического комплекса. Наблюдая, как увеличивается подвижность суставов и позвоночника, я наконец поверил, что еще [...]

Дорогой Брайен!
Надеюсь, ты уже получил мое предыдущее письмо, в котором я изложил основные предпосылки, положенные в основу разработки динамических и статических упражнений Йоги. В этом письме я хочу приступить к конкретному описанию комплекса динамических упражнений. Их существует бесчисленное множество.
Ниже я привожу такой комплекс, который доступен любому неподготовленному человеку любого возраста. В равной мере может быть [...]

Дорогой Брайен!
Я с удовольствием приступаю к теме, с которой так или иначе связана вся моя сознательная жизнь.
Физическая культура—одна из древнейших культур человечества, в которой как ни в какой другой жизненная необходимость двигаться сочетается с удовлетворением нравственных и психических потребностей человека. Мы действительно обречены на вечное движение, хотим мы этого или нет, поскольку белок, являющийся исключительно [...]