Здоровье и долголетие

Дорогой Брайен!
Для того, чтобы изложенное в прошлых моих письмах использовать оптимально, необходимо найти место всей этой информации в нашем конкретном дневном, недельном, месячном, годовом и всем жизненном Ягикле. Этих программ, вообще говоря, можно составить столько, сколько на земле людей. Поэтому можно дать лишь ориентировочные рекомендации для трех групп людей, имеющих:
1. Свободный от работы режим дня.
2. Несвободный от [...]

Дорогой Брайен!
В предыдущем письме я упомянул термин «работоспособность», которым оценивают умственную и физическую активность в жизни. По определению работоспособность—это способность к выполнению какой-либо деятельности с поддержанием ее интенсивности в заданных пределах времени на определенном уровне. Работоспособность меняется в течение суток согласно графику, приведенному на рис.55 [12]. Существуют, конечно, колебания работоспособности в течение недели {рис.56), года [...]

Дорогой Брайен!
Каждый из нас рано или поздно задумывается над вопросом: «Сколько еще осталось жить, и что в связи с этим нужно делать? (кроме оформления завещания, конечно)».
Я уже писал раньше, что обсуждение неотвратимости наступления смерти вызывает интуитивный протест, но и планирование «оставшейся жизни» ни чуть не более веселая тема. Обычная оеакция в этом случае следующая: «На [...]