Здоровье и долголетие

Дорогой Брайен!
Каждый из нас рано или поздно задумывается над вопросом: «Сколько еще осталось жить, и что в связи с этим нужно делать? (кроме оформления завещания, конечно)».
Я уже писал раньше, что обсуждение неотвратимости наступления смерти вызывает интуитивный протест, но и планирование «оставшейся жизни» ни чуть не более веселая тема. Обычная оеакция в этом случае следующая: «На [...]

Дорогой Брайен!
По делам, связанным с кругосветным авторалли, неделю назад я оказался в Мехико. Хотя акклиматизация прошла намного труднее, чем в Киргизии, сейчас я чувствую себя, как и положено в горах, великолепно. По утрам я располагаю свободным временем и поэтому решил написать тебе одно-два письма. Меня стимулирует к этому еще и то, что уже просматривается окончание [...]

Дорогой Брайен!
Я рад, что у тебя хватает терпения и еще сохранился интерес к вопросам здорового образа жизни к тому моменту, когда мы подошли к столь непростому вопросу как психотренировка. Мир сейчас буквально захвачен идеями развития интеллекта, интуиции, интегрального мыпь ления. Во время моих странствий по планете я неоднократно знакомился с курсами, центрами, обществами, главная цель [...]

Дорогой Брайен!
Дхарана дословно означает «концентрацию (задержку) мышления на одной вещи, привязывание мышления к одному месту» [21 ]. На этой ступени совершенствования психика человека, его мысль и внимание «крутятся», не перебирая конечную серию деталей, предметов, а вокруг одного из них. Попросту это более высокая ступень, связывания внимания с мышлением, чем Пратьяхара. Так как она направлена в [...]

Дорогой Брайен!
В этом письме перейдем от общей проблемы философии жизни к вполне реальным упражнениям, позволяющим улучшить психическое состояние человека. Причем их надо рассматривать в русле дальнейшего совершенствования собственного здоровья. Базой для всех этих упражнений служит ритмическое дыхание. Образно мыслящие йоги говорят, что освоение ритмического дыхания приводит к «исчезновению ширмы, окутывающей свет знания, и к способности [...]

Дорогой Брайен!
Раньше слово «Пранаяма» внушало мне некоторую робость и неуверенность. Уж очень много обещаний дают освоившим ее, с одной стороны, и достаточно серьезные условия ставят перед теми, кто собрался освоить ее (Яма, Нияма, Асаны, специальные очищения, питание) с другой. Два с лишним года она у меня, что называется «не шла», хотя технику описанных выше шести [...]